「もう働きたくない」と感じることはありませんか？
仕事にやりがいを感じない、職場の人間関係がストレス、労働時間が長すぎる、給料が低い、通勤が嫌だ、成果が出ない、ミスを怒られる、お金に興味がない…
働きたくない理由は人それぞれですが、このような悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
この記事では、働きたくないと感じる理由と、その対処法をお伝えします。
この記事を最後まで読めば、働きたくない気持ちに対処できる方法が分かり、心を軽くして働けるようになりますよ！
もう働きたくないと感じる8つの理由
まずは、働きたくないと感じる理由について見ていきましょう。
働きたくないと感じる理由は以下のように分類できます。
- 職場の人間関係が複雑
- 労働時間が長い
- 仕事にやりがいを感じない
- 給与が低すぎる
- 満員電車で通勤するのが嫌
- 仕事で成績が上がっていない
- ミスをして怒られるのが怖い
- お金を稼ぐ意欲が湧かない
それぞれの理由について詳しく見ていきましょう。
理由1：職場の人間関係が複雑
職場の人間関係が複雑で、雰囲気が悪かったり一緒に仕事をするのがストレスになり、働きたくないと感じている人は多いです。
仕事だと割り切れれば多少は楽になりますが、常に一緒の空間にいるなど割り切れない場合も多いです。
また、取引先やお客様など、自分では対処しづらい場合もあります。
自分でコントロールできる範囲の問題なのか、働きたくない環境なのかなど、働きたくない理由を整理することで、割り切りやすくなりますよ！
理由2：労働時間が長い
労働時間が長いことで働く気力が奪われてしまったり、自分の時間が取れないと、心身ともに疲弊してしまいます。
無駄な残業が多いなら、仕事を効率化して早く仕事を終わらせるように工夫しましょう！
職場の雰囲気として帰れない場合は、仕事を70％くらいの力で行い、余力を残しながら働くことをおすすめします！
自分が仕事をできずに労働時間が長くなっている場合もあるので、上司や同僚とタスク単位で使っている時間を比較してみてくださいね！
理由3：仕事にやりがいを感じない
仕事にやりがいを感じないと、何のために仕事をしているのかが分からなくなり、徐々にやる気や向上心も無くなります。
やりがいが無ければ、仕事をしない方が楽なので、働きたくないという気持ちになっていきます。
やりがいを感じるためには、まずは自分がどのような時にやりがいを感じるかを知っておくことが重要です！
商品を取り扱っていること、作業が完成したとき、インセンティブをもらえる仕事をしたとき、評価されたときなど、何でも構いません！
自分の心が少しでもプラスに働く場面を見つけることで、やりがいを感じる場面を増やしていくことが出来ますよ！
理由4：給与が低すぎる
給料が低すぎることで不満が募ったり、やる気を失っている場合もあります。
資格の取得や月々の売り上げによって給与が増えるなら、まずは会社の規定に従って自分のスキルや成果を伸ばしていきましょう！
どんなに頑張っても給与が上がらない場合は、転職を視野に入れることをおすすめします！
この時、業界によっては今の給与が平均年収という場合もあるので、情報収集をしっかりと行うことが大切です！
理由5：満員電車で通勤するのが嫌
仕事ではなく、朝起きてからの準備や満員電車での通勤が億劫という場合もあります。
通勤時間が長いと、仕事に使える時間や自分の時間が減ってしまいますし、体力や精神力も消耗します。
通勤時間を短くするためには、住む場所を変えるか、仕事を変えるかのどちらかになりますが、どちらも簡単ではありません。
そこで、通勤時間を有効に使うことで、働きたくない気持ちを軽減することができます！
例えば、通勤時間に本を読んだり、音楽を聴いたり、勉強したり、睡眠をとったり、瞑想したりなど、自分の好きなことや有益なことをすることで、通勤時間を楽しみにすることができますよ！
理由6：仕事で成績が上がっていない
仕事で成績が上がっていないと、自分の能力に自信が持てなくなったり、評価されないと感じたり、やる気がなくなったりします。
成績が上がらない原因は、自分のスキルや努力不足だけではなく、目標設定や評価基準、市場環境など様々な要因があります。
成績を上げるためには、まずは自分の現状を客観的に分析することが大切です！
自分の強みや弱み、改善点や課題、目標や期限などを明確にしましょう！
そして、上司や同僚、先輩や後輩など、周りの人にアドバイスやフィードバックを求めることも有効です！
自分だけでは気づかないことや、学べることがたくさんありますよ！
理由7：ミスをして怒られるのが怖い
ミスをして怒られるのが怖いと、仕事に対して恐怖心や不安感が強くなり、働きたくないと感じてしまいます。
ミスをしないように注意することは大切ですが、ミスをすること自体は人間なら誰でもあることです。
ミスをしたときには、素直に謝罪し、原因を分析し、再発防止策を考え、実行することが重要です！
ミスをしたことを隠したり、言い訳したり、責任を他人に押し付けたりすることは、信頼を失うだけでなく、ミスを繰り返す可能性も高くなります。
ミスを恐れるのではなく、ミスから学ぶことで、自分の成長に繋げることができますよ！
理由8：お金を稼ぐ意欲が湧かない
お金を稼ぐ意欲が湧かないと、仕事に対するモチベーションが低くなり、働きたくないと感じてしまいます。
お金を稼ぐことに興味がないのは、自分に必要なお金が十分にあるからかもしれませんが、それだけではない場合もあります。
お金を稼ぐことに興味がない理由は、自分の価値観やライフスタイルによって異なりますが、以下のようなものがあります。
- お金に対する知識や教育が不足している
- お金に対する恐怖や罪悪感が強い
- お金に対する目標や夢がない
- お金に対する感謝や楽しみがない
お金を稼ぐ意欲を高めるためには、まずは自分のお金に対する考え方や感情を見直すことが必要です。
お金に対する知識や教育を身につけることで、お金の使い方や増やし方が分かる。
お金に対する目標や夢を持つことで、お金を稼ぐことに意味や価値が生まれる。
お金に対する感謝や楽しみを感じることで、お金を稼ぐことに喜びや幸せを感じる。
もう働きたくないと感じた時の対処法
ここまで、働きたくないと感じる理由について見てきましたが、それぞれの理由に対して、どのように対処すればいいのでしょうか？
働きたくないと感じた時の対処法は以下のようになります。
- 職場の人間関係が複雑なら、割り切るか、相談するか、距離を置くかのどれかを選ぶ
- 労働時間が長いなら、仕事を効率化するか、70％の力で働くか、転職を考えるかのどれかを選ぶ
- 仕事にやりがいを感じないなら、自分がやりがいを感じる場面を見つけるか、やりがいのある仕事に転職するかのどちらかを選ぶ
- 給与が低すぎるなら、スキルや成果を伸ばすか、転職を考えるかのどちらかを選ぶ
- 満員電車で通勤するのが嫌なら、住む場所を変えるか、仕事を変えるか、通勤時間を有効に使うかのどれかを選ぶ
- 仕事で成績が上がっていないなら、自分の現状を分析するか、周りの人にアドバイスやフィードバックを求めるかのどちらかを選ぶ
仕事で成績が上がっていないと感じる場合は、自分の現状を分析することが大切です。自分の仕事の目標や期待値、評価基準、市場環境などを客観的に把握し、自分の強みや弱み、改善点や課題を明確にしましょう。それによって、自分の仕事のレベルや方向性を見直すことができます。
また、自分だけでは気づかないことや学べることがあるかもしれません。そこで、周りの人にアドバイスやフィードバックを求めることも有効です。上司や同僚、先輩や後輩など、仕事に関係する人に自分の仕事の状況や悩みを相談してみましょう。彼らからの意見や指摘、励ましや支援などを参考にして、仕事の改善策や成長の方法を考えることができます。
仕事で成績が上がらないときには、自分の現状を分析するか、周りの人にアドバイスやフィードバックを求めるかのどちらかを選ぶことで、仕事のレベルアップにつなげることができます！
