亜鉛は、私たちの体にとって必要不可欠なミネラルの一つです。味覚や免疫機能、皮膚や粘膜の健康、生殖機能などに関わっています。しかし、日本人の亜鉛摂取量は、世界保健機関（WHO）の推奨量を下回っていると言われています。亜鉛不足になると、味覚障害や…

仕事でゾーンに入ったことはありますか？ゾーンとは、心理学者のミハイ・チクセントミハイが提唱した「フロー」という概念の別名です。フローとは、「目の前の行為に完全に入り込んだ結果、ほかの一切が消え去り、かつてないほど自然な感覚でそれができた」…