人生主人公理論とは、アドラー心理学の一つの理論で、自分の人生の主人公は自分自身であるという考え方です。この理論によれば、人は自分の運命を自らの力で切り開くことができます。環境や過去の出来事の犠牲者ではありません。
この記事では、人生主人公理論の基本的な考え方と、それを実践するための方法を紹介します。人生主人公理論を理解し、自分の人生を主導するための心理学を学びましょう。
人生主人公理論の基本的な考え方
人生主人公理論は、アドラー心理学の５つの理論のうちの一つです。アドラー心理学とは、アルフレッド・アドラーが築き上げた心理学で、相互尊敬、相互信頼による「勇気づけ」と「共同体感覚」を根底にした主に健常者のための心理学です。
アドラー心理学の５つの理論とは、以下の通りです。
- 自己決定性－置かれた環境をどう捉え、どのように対応するのかを決めるのは自分自身
- 目的論－人の行動には目的がある
- 全体論－人は心も身体も結びついたたった一つの存在
- 認知論－誰もが自分だけのメガネを通してモノを見ている
- 対人間関係論－すべての行動には相手役がいる
人生主人公理論は、自己決定性の理論に基づいています。自己決定性とは、人には自ら運命を創造する力があり、環境や過去の出来事の犠牲者ではないという考え方です。アドラーは、「人は自分の運命の主人公である」と言っています。
人生主人公理論によれば、人は自分の置かれた状況や過去の出来事に関係なく、自分自身が決めた行動をとることができます。それらの影響をどう解釈し、そこからどう行動するかを決めるのは自分自身です。何かを決めるときに、どの方向に向かって自己決定するのかが重要です。判断基準は、「自分と他人にとって建設的な方向か、非建設的か」であるかです。この基準で物事を判断するようになると、人のせいにすることがなくなり、自分の決断に責任が持てます。
人生主人公理論を実践するための方法
人生主人公理論を実践するためには、以下の３つのステップが必要です。
- 自分の人生の主人公であるという自覚を持つ
- 自分の人生の目的を見つける
- 自分の人生の目的に向かって行動する
まず、自分の人生の主人公であるという自覚を持つことが大切です。自分の人生は自分で決めるものであり、自分の選択によって変えられるものだということを認識しましょう。自分の人生に対して、受動的ではなく、能動的になりましょう。
次に、自分の人生の目的を見つけることが必要です。人生主人公理論では、人の行動には目的があるという考え方があります。自分の行動にはどんな目的があるのか、自分は何のために生きているのか、自分にとって大切なことは何なのか、自分の価値観は何なのか、などを考えてみましょう。自分の人生の目的を明確にすることで、自分の人生に意味や方向性が生まれます。
最後に、自分の人生の目的に向かって行動することが重要です。自分の人生の目的を見つけたら、それに沿った行動をとるようにしましょう。自分の人生の目的に向かって進むことで、自分の人生に満足感や達成感が得られます。自分の人生の目的に向かって行動するときには、自分と他人にとって建設的な方向に自己決定することを心がけましょう。自分と他人にとって建設的な方向に自己決定することで、自分の人生に責任を持ち、人との関係も良好になります。
まとめ
人生主人公理論とは、自分の人生の主人公は自分自身であるという考え方です。この理論によれば、人は自分の運命を自らの力で切り開くことができます。環境や過去の出来事の犠牲者ではありません。人生主人公理論を実践するためには、自分の人生の主人公であるという自覚を持ち、自分の人生の目的を見つけ、自分の人生の目的に向かって行動することが必要です。人生主人公理論を理解し、自分の人生を主導するための心理学を学びましょう。
参考文献は以下の通りです。
1：【アドラー心理学】②主体論 あなたの人生の主人公はあなた自身である。 後悔しない生き方をするためには？ - あすメモ これまで学んできたことや健康、PC関連など、明日に役立つ情報を発信していきます。
2：アドラー心理学とは？自分に勇気を与え、人生を自ら切り開く｜コラム｜かんき出版の社員研修
3：「人生というゲーム」を最高に楽しむために知っておくべきアドラー心理学の基本 - TABI LABO
